Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Thêm ghi chú cho đơn hàng

Phí vận chuyển (nếu có) sẽ được tính khi thanh toán

5 lợi ích của mát-xa cho cơ thể bạn

Lượt xem: 127

Nhắc đến liệu pháp mát-xa chúng ta thường nghĩ đó là một cách để thư giãn và xả hơi, nhưng bạn sẽ nghĩ gì nếu chúng tôi nói rằng liệu pháp mát-xa có thể giúp bạn trở nên khỏe khoắn và linh hoạt hơn? Bạn sẽ không ngờ được rằng một phương pháp đơn giản như mát-xa có thể mang đến nhiều lợi ích cho các vận động viên.

1. Mát-xa làm giảm chứng đau nhức cơ bắp “chậm khởi phát”

Sau mỗi buổi tập thể dục cơ thể bạn chắc chắn sẽ bị đau nhức bởi vì khi đó các bó cơ của bạn bị thử thách và chúng cần thời gian để phục hồi. Tuy nhiên, một trong những điều lạ là tình trạng đau nhức cơ chậm khởi phát. Bệnh đau cơ chậm khởi phát (DOMS) xuất hiện rất lâu sau các bài tập. Cơn đau này có thể xảy ra bất cứ lúc nào từ 24-72 giờ sau khi tập thể dục. Một trong những cách tốt nhất để giúp phục hồi cơ bắp của bạn là để máu lưu thông qua liệu pháp mát-xa. Khi đó lưu lượng máu và bạch huyết sẽ được đẩy khắp cơ thể, giúp các cơ bị tổn thương của bạn phục hồi nhanh chóng và hiệu quả.

2. Mát-xa tăng tính linh hoạt

Mục đích của liệu pháp xoa bóp là nhắm vào nguồn gốc của cơn đau cơ thể thông qua việc loại bỏ các cơ bắp căng thẳng, tăng tính linh hoạt và cung cấp thư giãn cho toàn bộ cơ bắp cũng như cơ thể. Massage cũng thúc đẩy lưu thông máu đến các cơ bị ảnh hưởng hoặc bị tổn thương, làm tăng chất dinh dưỡng và oxy cho các mô bị tổn thương. Đổi lại, việc tăng hoạt động tăng lên các vị trí bị ảnh hưởng làm giảm độ cứng và phù (sưng) ở cơ và khớp, cũng như tăng tính linh hoạt để giúp giảm đau.

3. Mát-xa thúc đẩy thải bỏ chất thải

Thường xuyên mát xa mô sâu cũng có thể giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Cơ bắp đạt được thường là kết quả của sự quá tải độc tố trong các mô cơ. Massage tạo điều kiện cho lưu lượng máu đi khắp cơ thể, giúp loại bỏ độc tố bị mắc kẹt trong các mô cơ. Sau khi tham gia một buổi mát xa, thường nên uống đủ nước để loại bỏ các độc tố thải ra từ các mô cơ.

4. Mát-xa tiêu diệt căng thẳng

Với những cường độ và áp lực của công việc, cuộc sống ngày nay thì stress, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi rất dễ xảy ra. Khi chúng ta bị căng thẳng, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra hormone cortisol, gây tăng cân, yếu cơ, bầm tím và thậm chí có thể là tiểu đường. Nhưng bạn biết không, việc massage cho cơ thể làm tăng nồng độ oxytocin, mức serotonin và endorphin, giúp tinh thần thoải mái, loại bỏ áp lực, stress, tăng sự hạnh phúc, vui vẻ.

5. Mát-xa thúc đẩy giấc ngủ yên bình

Bạn đang tìm kiếm những cách mới để vượt qua những rắc rối về giấc ngủ của bạn? Vậy bạn có biết rằng những nguyên nhân của chứng khó ngủ thường là căng thẳng, bất an, khó chịu, bực bội.

Gần đây, hàng chục nghiên cứu độc lập phát hiện ra rằng massage có thể cải thiện giấc ngủ cho những người mắc nhiều loại bệnh khác nhau, bao gồm cả những loại bệnh thường gặp như đau lưng và đau nửa đầu.

Massage giúp cơ thể và tinh thần của bạn dịu lại. Đồng thời giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm mức cortisol và giảm huyết áp và nhịp tim. Do đó, không quá khó hiểu khi việc massage giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tags:
Hotline: 0944 62 92 92 Nhận tư vấn ngay Kết nối trên Zalo Lên đầu trang