Massage thường xuyên tại nơi làm việc sẽ giúp bạn có mức độ hoàn thiện công việc tốt hơn. Trong môi trường làm việc nhiều áp lực sẽ mang đến cho mọi người tâm lý căng thẳng và lo lắng. Với một tinh thần thoải mái, sức khỏe được cải thiện, nhân viên luôn cảm thấy hạnh phúc sẽ làm tăng hiệu suất làm việc đến mức tối đa. Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn cần massage thường xuyên tại nơi làm việc.
1. Massage thường xuyên giảm stress.
Hiệu quả giảm căng thẳng là lý do chính yếu nhất để chúng ta đưa massage đến nơi làm việc. Ở một môi trường nhiều căng thẳng, cơ thể con người sẽ sản xuất cortisol ở mức cao. Phương pháp massage sẽ giúp nhân viên thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách tăng mức serotonin.
Để kiểm tra tác dụng của massage đối với cảm xúc, 66 y tá nam và nữ đang công tác tại khoa chăm sóc đặc biệt và hồi sức cấp cứu của trường Đại học Y khoa Isfahan, Iran đã tham gia một cuộc thử nghiệm vào năm 2015. Họ cho biết họ phải chịu rất nhiều áp lực khi làm việc trong môi trường căng thẳng này. Tuy nhiên, sau khi được massage toàn thân hai lần mỗi tuần, họ đã cảm thấy sức khỏe tinh thần của mình được nâng cao đáng kể.
2. Giảm đau đầu.
Chứng đau đầu thường xuyên ập đến với nhân viên văn phòng làm giảm năng suất công việc và họ cảm thấy mệt mỏi. Đối mặt với những thời điểm này họ thường mua những loại thuốc giảm đau đầu tức thời rồi tiếp tục làm việc, nhưng nếu tình trạng đau đầu lặp lại nhiều lần thì đó không phải là phương án khả quan.
Việc sử dụng massage thường xuyên như một cách giúp cải thiện lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng từ đó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng hoặc thậm chí chấm dứt cơn đau đầu hàng ngày. Vì vậy nếu bạn bị đau đầu, massage thường xuyên là cách đơn giản nhất nên làm.
3. Hỗ trợ giấc ngủ.
Nếu bạn đã nghe nói về lợi ích của một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa nhưng nhận thấy rằng để thực hiện điều đó lại không hề dễ dàng. Bạn có thể thử lại sau khi thực hiện một vài động tác massage vì tác dụng của phương pháp này là cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Khi được nghỉ ngơi đầy đủ và massage thường xuyên, bạn có thể tập trung tốt hơn vào lượng công việc buổi chiều và tránh được những sai sót và nhầm lẫn đáng tiếc .
4. Cải thiện tinh thần.
Một môi trường làm việc căng thẳng, điều kiện kém, sếp không hài lòng với kết quả công việc ,... có thể làm giảm tinh thần của nhân viên. Tuy nhiên, massage thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm tình trạng vắng mặt của nhân viên, khiến tâm trạng họ tốt hơn, thư giãn và hạnh phúc hơn . Điều này ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và năng suất làm việc trong ngày
5. Giảm đau cổ và lưng.
Giống như tư thế không tốt trước máy tính có thể dẫn đến đau đầu, tình trạng này cũng gián tiếp dẫn đến đau cổ và lưng. Ngay cả khi đó không phải là tư thế xấu, việc bạn ngồi một chỗ cả ngày cũng có thể gây hại.
Thông qua massage thường xuyên và một số động tác kéo giãn hữu ích sẽ giúp bạn giảm đau lưng dưới. Triệu chứng căng cơ vùng lưng và cổ có thể giảm hơn một nửa. Việc công ty thuê một chuyên viên massage đến văn phòng nghe có vẻ không thực tế cho lắm, đơn giản hơn là bạn có thể đầu tư riêng cho mình một chiếc gối massage điện tử nhỏ gọn. Với sản phẩm này bạn có thể sử dụng ở bất cứ đâu và vào bất cứ thời điểm nào mà bạn mong muốn.
6. Lựa chọn máy massage nhỏ gọn tại văn phòng
6.1 Máy massage mắt
Máy massage mắt - thái dương chuyên sâu KY-925 sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho bạn với thiết kế nhỏ gọn, phù hợp để tại văn phòng để massage thường xuyên.
Máy massage mắt KINGTECH KY-925 giúp bạn thư giãn mắt bằng cách xoa bóp, kích thích các điểm huyệt, áp lực khí và nhiệt độ ấm áp từ 40 ℃ -42 ℃. Thiết bị này có thể làm giảm các triệu chứng như mỏi mắt, sưng, khô, quầng thâm, bằng cách tác động vào các huyệt đạo quan trọng ở vùng mắt và trán.
Sử dụng máy KY-925 để massage thường xuyên sẽ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Đọc thêm về 3 cách massage mắt đơn giản và hiệu quả
6.2 Đệm massage lưng
Đệm massage KINGTECH KC-700 cũng sẽ là lựa chọn thích hợp cho bạn với những tính năng nổi bật sau:
- Massage shiatsu 3D mới nhất: Các bóng mát-xa được thiết kế theo công nghệ bấm huyệt 3D, cho phép massage trượt theo mặt phẳng 2D và đẩy từ trong ra ngoài, tạo cảm giác thoải mái gấp đôi khi được mát-xa áp lực ngón tay. Đây là công nghệ cải tiến mới nhất của KingTech, khác biệt với các dòng đệm mát-xa truyền thống khác trên thị trường. Bạn sẽ có trải nghiệm massage tương tự như các dòng ghế massage toàn thân cao cấp.
- Massage cổ vai gáy chuyên sâu: KC-700 có cụm massage cổ chuyên biệt, có thể nâng hạ lên tới 10cm để phù hợp với thể trạng của mọi người trong gia đình bạn. Bạn sẽ được massage cổ vai gáy chống căng mỏi cơ hiệu quả.
- Con lăn nhiệt hồng ngoại: KC-700 có chức năng sưởi ấm từ con lăn, mang đến sự ấm áp nhẹ nhàng khi các con lăn shiatsu di chuyển khắp lưng của bạn. Liệu pháp này giúp giảm căng cơ, căng thẳng và thúc đẩy tuần hoàn cơ thể.
- Tuỳ chọn vùng lưng để massage: KC-700 cho phép bạn chọn massage toàn lưng, massage lưng trên, lưng dưới hoặc massage điểm để xoa bóp vùng mục tiêu theo ý muốn.
- Đệm ghế massage lưng này có thể gấp lại và mang đi dễ dàng: cho bạn trải nghiệm massage mọi lúc và mọi nơi và massage thường xuyên. Bạn chỉ cần cố định máy trên ghế bằng hệ thống dây đai tích hợp, và bạn có thể sử dụng đệm massage trên ghế sofa, ghế dài, ghế tựa, bàn làm việc văn phòng. Đây là một sản phẩm linh hoạt và tiện dụng phù hợp cho massage thường xuyên tại văn phòng.
