Xúc giác là một trong những yếu tố tạo nên con người chúng ta. Giác quan này giúp chúng ta biết mình có khỏe mạnh hay không và giúp chúng ta cảm nhận được yêu thương. Massage đã trải qua hàng nghìn năm lịch sử, chúng được tìm thấy ở hầu hết các nền văn hóa trên Thế giới. Nếu bạn yêu thích mát-xa và đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch khắp thế giới, hãy đảm bảo rằng bạn đã tham khảo những cách mát-xa tuyệt vời này cùng Kingtech.
1. Massage Shiatsu (Nhật Bản).
2. Mát-xa truyền thống Trung Quốc
Không giống như Shiatsu của Nhật Bản còn khá mới mẻ, massage Trung Quốc lại có lịch sử lâu đời. Đó là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc có từ hơn 4000 năm trước, loại hình này tập trung vào việc cân bằng khí trong cơ thể.
Người Trung Quốc xưa tin rằng khí lực là một nguồn năng lượng sống quan trọng của cơ thể chúng ta. Khí lực bị hao tổn có thể gây ra tắc nghẽn hoặc làm mất cân bằng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, từ đó dẫn đến đau nhức và bệnh tật.. Massage Trung Quốc thực sự có hai phương thức – tuina và zhiya.
Massage tuina dựa trên một số các nguyên tắc cơ bản của y học cổ truyền Trung Quốc, chủ yếu tập trung vào các yếu tố cảm xúc và thể chất của cơ thể con người, ngoài ra cũng chú trọng vào các yếu tố bên ngoài khác như môi trường, các mối quan hệ xã hội và chế độ ăn uống.
Người ta tin rằng bạn chỉ có thể khỏe mạnh khi cơ thể tìm thấy sự hài hòa và cân bằng cả ở bên trong lẫn bên ngoài. Tương tự như châm cứu, mát-xa tuina tác động vào các kinh mạch và huyệt đạo để giúp điều hòa sự cân bằng của khí huyết trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
ZhiYa là một hình thức massage Trung Quốc dựa trên bấm huyệt . Nó giống như một mát-xa tuina trừ sự tập trung nhiều hơn vào véo và ấn vào huyệt châm cứu. Những người có bệnh có thể muốn thử này như là một liệu pháp y học thay thế .
3. Massage Lomilomi (Hawaii)
Là một liệu pháp mát-xa, lomilomi sử dụng các động tác vuốt ve tự do, có hoặc không có kem dưỡng ẩm (thường là tinh dầu) để giảm căng thẳng , cải thiện lưu thông máu, trạng thái tinh thần, thư giãn và miễn dịch. Những người điều trị bằng mát-xa Hawaii thường nhận được gợi ý thay đổi các phần trong lối sống của họ như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, giới thiệu họ tham gia thiền và cầu nguyện .
Lomi Lomi không đòi hỏi sức mạnh hay sự kích thích, vì vậy bạn nên tập trung vào làm cho mình cảm thấy thoải mái. Nếu bạn làm một điệu nhạc Hawaiian thoải mái hoặc một âm thanh sóng biển, bạn sẽ có hiệu quả hơn.
4. Massage Thụy Điển / Massage cổ điển (Trên toàn thế giới)
Nếu không thể đi du lịch, bạn vẫn có thể tận hưởng liệu pháp mát-xa mà mọi người yêu thích - mát-xa kiểu Thụy Điển. Nhưng có thể bạn sẽ thấy bất ngờ rằng loại hình này thực sự được phát triển bởi một người Hà Lan chứ không phải như cái tên massage Thụy Điển mà chúng ta vẫn thường nhắc tới .
Massage Thụy Điển là cơ sở cho các loại massage phương Tây khác như massage mô sâu và massage thể thao, phương pháp này bao gồm việc phá vỡ sự căng cứng và các nút thắt của cơ bằng các động tác vuốt ve chắc chắn.
5. Massage Thái (Thái Lan)
Quần áo được sử dụng khi massage luôn là những bộ đồ thoải mái cả về kiểu dáng lẫn chất liệu. Đa phần những nơi có dịch vụ massage ở Thái Lan đều cung cấp đồng phục quần áo cho khách hàng. Đó là bộ quần áo rộng rãi và tiện nghi, dễ dàng hoạt động. Một số nơi sẽ chỉ dùng khăn để che đậy cơ thể khi massage toàn thân.
Khách hàng cũng có thể tự sử dụng quần áo của mình mang theo nhưng quần áo được cung cấp tại nơi massage sẽ được khuyến khích sử dụng hơn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Những bộ đồ này luôn được giặt sạch ngay sau khi sử dụng nên có thể an tâm mặc.
Không giống như những gì bạn tưởng tượng, massage Thái Lan có những điểm khác biệt với những kiểu massage đơn thuần mà bạn nhìn hay nghe thấy. Không chỉ là các thao tác nhẹ nhàng kết hợp với các loại tinh dầu, dịch vụ massage chắc chắn sẽ cho bạn những cảm nhận mới mẻ và ấn tượng đặc biệt.
Các chuyên viên, những người thực hiện massage cho bạn sẽ thực hiện chuỗi các thao tác mở huyệt đạo và massage toàn thân bằng những động tác mạnh, khiến cho cơ thể sẽ cảm nhận được những cơn đau tức thời, nhưng sau đó sẽ cảm thấy sảng khoái và nhẹ nhõm hơn. Những cơn đâu có thể mang những cường độ khác nhau tùy thuộc vào sức chịu đựng của khách hàng, vào độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe. Nếu cảm thấy quá đau, hãy nói với nhân viên để họ điều chỉnh lại cho phù hợp.
Điều đặc biệt của các dịch vụ massage Thái Lan đó là nhân viên massage sẽ sử dụng mọi bộ phận cơ thể có thể dùng để thực hiện bấm huyệt, kéo dãn cơ thể bạn. Ngoài ngón tay và đôi bàn tay như thông thường vẫn được sử dụng, các nhà trị liệu massage xứ Chùa Vàng còn sử dụng khuỷu tay và đầu gối, thậm chí, họ có những lúc họ sẽ dùng cả bàn chân.
6. Ayurveda (Ấn Độ)
Giống như mát-xa là một phần của hệ thống y tế có nguồn gốc từ hàng trăm hoặc thậm chí hàng nghìn năm trước đây, hình thức mát-xa cổ xưa từ Ấn Độ này dựa trên Ayuverda. Trong khi massage Thái không cần dùng đến tinh dầu thì Ayurveda lại sử dụng rất nhiều dầu.
Trên thực tế, những lợi ích của Ayurveda đem lại bắt nguồn từ loại dầu làm từ thảo mộc được sử dụng trong quá trình massage ,mỗi loại tinh dầu lại mang đến tác dụng khác , đặc biệt thành phần của chúng có chứa chất chống gây ung thư và có chứa đặc tính chống oxy hóa nên đặc biệt hữu ích cho cơ thể của bạn .
Để nói về Ayurveda thì đó thực sự là một hệ thống y tế vô cùng phức tạp , có lẽ chúng ta cần tìm hiểu thêm trong một blog riêng . Nếu có cơ hội được đi du lịch đất nước Ấn Độ thì bạn hãy chắc chắn mình sẽ trải nghiệm thực tế loại hình trị liệu tuyệt vời này .
7. Phòng tắm Hammam / Thổ Nhĩ Kỳ (Thổ Nhĩ Kỳ)
Hammam từ Thổ Nhĩ Kỳ là một kiểu massage độc đáo nhờ sự kết hợp giữa spa và massage. Spa tắm hammam bao gồm các công đoạn tẩy da chết, xông hơi khô , tất cả đều thực hiện trong một căn phòng trang trọng, lộng lẫy. Sau khi trải qua các bước spa phía trên, chuyên viên trị liệu sẽ dùng tay để massage trên khắp cơ thể của bạn , họ nhắm vào tất cả các cơ, gân và dây chằng bị căng cứng .
Tác dụng mà hammam mang lại cho bạn không hề nhỏ , phương pháp này giúp chống lão hóa, thư giãn, giải độc thể chất và cảm xúc, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện chất lượng đàn hồi của làn da.
8. Massage Rungu Châu Phi (Châu Phi)
Nghĩ tới Châu Phi bạn sẽ nghĩ ngay tới một đất nước còn lạc hậu so với thế giới nhưng chắc hẳn bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi ở đất nước này có một phương pháp massage sử dụng vũ khí . Thật ngạc nhiên phải không nào? Rungu là một vũ khí được sử dụng trong một số bộ lạc như dùi cui hoặc gậy ném ; tuy nhiên cùng một loại gậy đó thì chúng cũng có thể được sử dụng như một dụng cụ trong massage.
Rungu dài khoảng 20 inch với một núm nặng ở cuối, phương pháp trị liệu này hoạt động bằng cách tạo áp lực sâu lên các cơ bị căng cứng . Là một liệu pháp mát-xa sử dụng một dụng cụ thay vì dùng tay không , Rungu giúp thoát dịch bạch huyết và giúp giải phóng endorphin. Là liệu pháp mát-xa kỳ lạ nhất trong danh sách chúng tôi liệt kê trong bài viết này , nếu muốn trải nghiệm bạn sẽ cần phải đi du lịch đến Kenya, Tanzania hoặc các khu vực khác của châu Phi.
