Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Thêm ghi chú cho đơn hàng

Phí vận chuyển (nếu có) sẽ được tính khi thanh toán

Những điều bạn cần biết về liệu pháp mát-xa

Lượt xem: 136

1. Liệu pháp mát-xa là gì?

Liệu pháp mát-xa là một phương pháp thực hành cổ xưa nhằm điều chỉnh mô mềm của cơ thể để giảm đau nhức và giảm căng thẳng. Bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ liệu pháp mát-xa. Cho dù bạn là một vận động viên hạng nặng sử dụng massage để giúp khởi động và phục hồi, hay bạn là một nhân viên văn phòng ít vận động muốn giảm bớt cơn đau cổ do ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu ,massage là phương pháp điều trị có thể dẫn đến kết quả tức thì.

2. Lợi ích Sức khỏe là gì?

– Liệu pháp mát-xa có rất nhiều lợi ích , rõ ràng nhất đó là thư giãn cơ : bằng việc nhẹ nhàng xoa bóp, các bó cơ được nới lỏng và giúp chúng thoát khỏi tình trạng căng cứng . Với những người muốn cải thiện sức khỏe khuyến cáo nên sử dụng phương pháp này hàng ngày sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ .

– Mát-xa trị liệu đặc biệt còn giúp giảm đau cổ mãn tính. “ Đóng cổng cơn đau” – một thuật ngữ tâm lý học để chỉ việc kích thích một số đầu dây thần kinh nhất định để giữ cho tín hiệu đau không được gửi từ tủy sống đến não. Liệu pháp xoa bóp cũng có lợi ích rất rõ ràng là tăng lưu thông máu. Tăng tốc độ lưu thông máu giúp giảm đau nhức, tăng nhiệt độ cơ thể và cải thiện khả năng vận động.

– Ngoài những lợi ích về thể chất, liệu pháp mát-xa cũng có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của bạn. Mát-xa giải phóng serotonin và dopamine, hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng để tránh lo âu và trầm cảm. Mát-xa cũng dẫn đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn, vì chúng giải quyết trực tiếp cả hai nguyên nhân song song của chứng mất ngủ: khó chịu về thể chất và căng thẳng.

3. Các loại massage chính

Mặc dù danh sách này không đầy đủ, nhưng dưới đây là các loại massage chính.

  • Mát-xa Shiatsu: Bắt nguồn từ Nhật Bản, Mát-xa Shiatsu kết hợp sự tập trung vào các điểm áp lực với sự xoay và kéo giãn của các khớp, dẫn đến giải phóng năng lượng ở các khu vực được nhắm mục tiêu.
  • Xoa bóp nhào: Mát-xa sử dụng chuyển động tròn để xoa bóp các vùng căng cứng , đau mỏi ở lưng. Cách này giúp bạn thực sự thoải mái bằng cách nâng, kéo căng và nới lỏng các vùng có vấn đề.
  • Mát-xa nén: Lý tưởng cho người chạy bộ và các vận động viên sức bền khác, mát-xa nén tạo thêm áp lực cho một nhóm cơ để thư giãn sau khi sử dụng nhiều.
  • Mát-xa rung: Massage rung là một phương pháp massage cường độ thấp, giúp điều trị hiệu quả chứng đau nhức trong cuộc sống hàng ngày. Mát-xa rung sử dụng chuyển động nhẹ nhàng để kích thích các mô mềm, mang lại cảm giác thư giãn tổng thể.
  • Mát-xa bằng nhiệt: Mát-xa bằng hơi nóng sẽ tạo ra cảm giác êm dịu đi kèm với các tác động thường xuyên của mát-xa. Điều này không chỉ giúp tăng cường sự thoải mái mà còn tăng cường vai trò của mát-xa trong quá trình lưu thông máu.
  • Mát-xa bộ gõ: Kiểu mát-xa này đặc biệt có giá trị trong việc tập luyện, vì phương thức này hỗ trợ cả khởi động và phục hồi và có thể mang lại hiệu suất cải thiện.
  • Mát-xa tại chỗ: Mục đích của mát-xa tại chỗ là tập trung vào một vùng căng cơ trên cơ thể, sau đó sử dụng một loạt các chuyển động có mục tiêu để giúp giảm đau. Đối với những người bị đau thắt hoặc các điểm đau cục bộ khác, mát-xa tại chỗ tốt có thể mang lại hiệu quả tương tự để tạo ra sự thoải mái như trải nghiệm toàn thân.
  • Massage lăn: Không giống như mát-xa tại chỗ, mát-xa lăn tạo áp lực liên tục lên một vùng rộng hơn, đặc biệt là vùng lưng dưới.

4. Ai có thể nhận được lợi ích từ việc mát-xa?

– Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể nhận được lợi ích từ liệu pháp mát-xa. Tất nhiên, mát-xa đặc biệt có giá trị đối với những người bị đau cấp tính hoặc mãn tính. Điều này đúng với hầu hết các bộ phận cơ thể có nhiều mô cơ, đặc biệt là cổ, vai và lưng, cũng như bàn chân. Xoa bóp cũng giúp chống lại cơn đau toàn thân, chẳng hạn như đau cơ xơ.

– Liệu pháp mát-xa cũng có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người lao động, cho dù bạn làm công việc lao động chân tay hay bạn dành hàng giờ mỗi ngày để ngồi còng lưng vào bàn nhìn chằm chằm vào máy tính xách tay. Dù bằng cách nào, mát-xa sẽ chống lại sự cứng cơ và mang lại cảm giác tươi mới và trẻ hóa.

– Như đã gợi ý ở trên, mát-xa là một phần quan trọng trong thói quen của bất kỳ vận động viên nào, cho dù bạn là vận động viên marathon hay đơn giản là một buổi vận động vào cuối tuần. Mát-xa sau khi tập luyện giúp thư giãn các cơ vừa trải qua căng thẳng nghiêm trọng, đồng thời loại bỏ sự tích tụ axit lactic trong cơ thể.

– Nếu không có mô tả nào ở trên phù hợp với bạn, bạn vẫn có thể lựa chọn liệu pháp mát-xa cho bản thân . Mát-xa có thể giúp bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe tổng thể và tác động của chúng đối với sức khỏe cả thể chất và tinh thần là không hề phóng đại chút nào .

5. Muốn mát-xa có cần phải đến gặp nhà trị liệu chuyên nghiệp hay không ?

 Lợi ích của liệu pháp mát-xa đã được thể hiện rõ ràng, câu hỏi tiếp theo là liệu bạn có phải đến gặp một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp để gặt hái được những lợi ích trên hay không?  May mắn thay, bạn không cần phải làm như vậy. Giá trung bình của một buổi massage chuyên nghiệp là $60/giờ. Để tận hưởng tất cả những ích lợi mà mát-xa mang lại, bạn cần thực hiện ít nhất hai hoặc ba lần mỗi tuần. Nếu bạn thường xuyên đến gặp nhân viên xoa bóp, hóa đơn trong 1 tháng của bạn sẽ tăng lên khá nhiều. Điều này thậm chí còn ảnh hưởng đến những chi phí liên quan như chi phí đi lại và bạn còn phải sắp xếp thời gian làm sao để không bị ảnh hưởng đến thời gian làm việc lẫn cuộc sống gia đình .Ngày nay, công nghệ massage đã phát triển đến mức bạn có thể sử dụng máy massage tại nhà mà không phải hy sinh bất cứ thứ gì về chất lượng. Chỉ cần một khoản phí đầu tư một lần từ thương hiệu máy mát-xa KingTech là bạn đã có thể sử dụng chúng nhiều lần , và sử dụng vào bất cứ khoảng thời gian nào mà bạn rảnh và chẳng phải đi ra ngoài nữa. Năm 2021 rồi , không có lý do gì để bạn không sở hữu một chiếc máy mát xa cho riêng mình đúng không nào ?

Tags:
Hotline: 0944 62 92 92 Nhận tư vấn ngay Kết nối trên Zalo Lên đầu trang