Với lối sống ít vận động ngày nay, mỏi mắt và đau lưng không phải là vấn đề duy nhất mà mọi người gặp phải hàng ngày. Đau nửa đầu hiện là tình trạng phổ biến đối với những người làm việc trước màn hình máy tính hoặc những người liên tục nhìn vào điện thoại. Được biết đến là gây suy nhược hơn đau đầu, đau nửa đầu thường đi kèm với cơn đau nhói, một bên đầu có thể khiến một người phải nằm liệt giường trong nhiều ngày.
Vì nó có thể làm gián đoạn đáng kể thói quen hàng ngày, một số tiến bộ công nghệ trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc sức khỏe đã xuất hiện để giải quyết các triệu chứng và trải nghiệm của chứng đau nửa đầu, bao gồm việc sử dụng máy mát-xa mắt. Thiết bị này nhắm vào các dây thần kinh và cơ xung quanh mắt, thái dương và trán, mang lại cảm giác dễ chịu. Sử dụng máy mát-xa mắt để giảm đau nửa đầu có thể cung cấp cho người bệnh một phương pháp thay thế thuận tiện và có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc.
Lợi ích của việc massage mắt
Nhìn chung, liệu pháp mát-xa có thể giúp giảm đau nửa đầu và là lựa chọn tốt nhất cho những người đang phải vật lộn với tác dụng phụ của thuốc điều trị đau nửa đầu. Tuy nhiên, vì chứng đau nửa đầu xảy ra ở đầu nên mát-xa mắt mang lại những lợi ích mà không loại mát-xa nào khác có thể mang lại.
- Loại bỏ tình trạng mỏi mắt : Mỏi mắt có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu, cho dù là do nhìn vào màn hình sáng hay nheo mắt trong phòng tối. Massage mắt nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn quanh vùng mắt, giúp giảm mỏi mắt. Điều này cũng có thể làm giãn cơ, từ từ làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu.
- Giảm áp lực mắt: Tệ hơn cả tình trạng mỏi mắt, áp lực mắt có thể là dấu hiệu điển hình của chứng đau nửa đầu. Đau và áp lực sau mắt, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến nhiều tình trạng bệnh về mắt khác nhau. Massage mắt nhẹ nhàng có thể giúp giảm áp lực ngay lập tức.
- Ngăn ngừa hội chứng khô mắt: Có vẻ như mắt khô không liên quan đến chứng đau nửa đầu, nhưng thực tế là có! Một số nghiên cứu cho thấy các đặc điểm của mắt khô phổ biến hơn ở những người bị chứng đau nửa đầu có hào quang và ở những bệnh nhân bị đau nửa đầu kéo dài. Một liệu pháp mát-xa mắt có thể giúp giảm đau mà không cần phải tốn tiền mua thuốc nhỏ mắt.
Massage mắt nhằm vào các cơ quanh mắt giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và giảm căng thẳng ở vùng trán và thái dương.
Chọn máy massage mắt phù hợp
Mặc dù tự massage mắt là một lựa chọn tốt, nhưng máy massage mắt có thể làm tốt hơn gấp 100 lần. Máy massage mắt ngày càng trở nên phổ biến hơn trong thời gian gần đây để làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu và mang lại trải nghiệm trị liệu mọi lúc, mọi nơi. Nếu bạn đang tìm kiếm máy massage mắt phù hợp, sau đây là một số tính năng chính mà bạn cần lưu ý:
- Kỹ thuật mát-xa: Hãy tìm loại máy mát-xa mắt có chức năng áp suất không khí, nén nóng, lạnh và rung – tất cả đều có thể giúp làm giảm cơn đau quanh mắt và chứng đau nửa đầu.
- Thiết kế thoải mái: Đây là điều không cần phải bàn cãi, vì máy mát xa mắt cần phải thoải mái nhất có thể khi sử dụng để tạo cảm giác thư giãn. Hãy chọn máy mát xa mắt có dây đeo mềm và có thể điều chỉnh, cho phép thiết bị vừa vặn hoàn hảo với đầu bạn. Bạn cũng có thể kiểm tra kích thước và trọng lượng của thiết bị để xem liệu nó có gây căng thẳng hoặc khó chịu trong thời gian dài hay không.
- Tính di động: Máy mát xa mắt thường dễ mang theo, nhưng bạn vẫn cần tìm một mẫu máy nhẹ và dễ sử dụng. Hãy chọn máy mát xa mắt được thiết kế với các nút điều khiển thân thiện với người dùng và có túi đựng.
Những người bị chứng đau nửa đầu gần đây đã nhanh chóng chia sẻ một loại máy mát-xa mắt mà những người sáng tạo trên TikTok tuyên bố là “thuốc chữa đau nửa đầu” – máy mát-xa mắt RENPHO, với nhiều loại đáp ứng các nhu cầu khác nhau.
Eyeris 1 có chức năng mát-xa gõ sâu với miếng đệm sưởi tích hợp; Eyeris 2 giảm căng thẳng với chế độ im lặng và hai mức độ nén; và Eyeris 3 (cũng có phiên bản màu vàng sang trọng !) kết hợp áp suất không khí và điều khiển bằng giọng nói để thư giãn sâu.
Đối với những người đang tìm kiếm các tính năng nâng cao, hãy sử dụng Eyeris Smart kết nối ứng dụng với năm chế độ tích hợp và chức năng sưởi tùy chọn hoặc Eyeris View có cửa sổ quan sát, cho phép bạn quan sát xung quanh trong khi tận hưởng sự thoải mái khi được massage mắt.
Kỹ thuật massage mắt
Massage mắt có thể làm giảm cơn đau dữ dội đi kèm với chứng đau nửa đầu và đặc biệt nhắm vào các điểm áp lực xung quanh mắt. Để loại bỏ chứng đau nửa đầu hiệu quả bằng máy massage mắt, đặc biệt là với máy massage mắt Eyeris 1, hãy làm theo các bước đơn giản sau:
- Bật máy massage mắt và điều chỉnh mức độ cường độ theo sở thích của bạn.
- Đặt máy massage nhẹ nhàng lên mắt, đảm bảo dây đeo có thể điều chỉnh vừa vặn thoải mái quanh đầu bạn. Ngoài ra, đảm bảo máy massage mắt được đặt chắc chắn trên mắt bạn.
- Khi thiết bị bắt đầu rung, bạn có thể sử dụng chức năng nhiệt (nếu muốn) để giảm căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu.
- Ngồi xuống, thư giãn và để thiết bị tác động vào vùng quanh mắt, tập trung vào thái dương và vùng giữa hai lông mày.
- Tiếp tục massage trong khoảng thời gian khuyến nghị là 10-15 phút hoặc lâu hơn tùy theo bạn thấy thoải mái và cần thiết.
