logo KINGTECH

Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng (Phần 1)

Ngày đăng: 16.02.2024
Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng

Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng sẽ là bài viết bạn không muốn bỏ qua nếu:

  • Bạn là một nhân viên văn phòng, bạn phải ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền mỗi ngày?
  • Bạn thường bị đau mỏi vai, lưng, cổ, gáy, chân?
  • Bạn muốn tìm một giải pháp để chăm sóc sức khỏe và thư giãn cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng?

Trong bài viết này, KINGTECH sẽ giới thiệu cho bạn các gợi ý máy massage phù hợp cho dân văn phòng. Máy massage là một thiết bị hỗ trợ sức khỏe, giúp giảm đau nhức, căng thẳng, lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Máy massage có nhiều loại khác nhau, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của từng người, như máy massage cầm tay, máy massage cổ, máy massage chân, gối massage, máy massage mắt, ghế xoay massage...

I. Tình trạng chung của dân văn phòng

Nghiên cứu năm 2023 cho thấy 80,9% dân văn phòng bị đau lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng. Nếu không chữa trị sớm, tình trạng này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như:

  • Ít vận động
  • Ngồi sai tư thế
  • Thiếu dinh dưỡng

Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng

Không chỉ đau lưng khiến cho cuộc sống văn phòng của nhiều người trở nên vất vả hơn, các bệnh lý khác liên quan cũng cần phải lưu tâm là:

  • Thoái hóa đốt sống cổ: Đây là bệnh dân văn phòng thường gặp nhất do phải ngồi làm việc lâu trước máy tính. Việc giữ cổ ở tư thế bất động trong thời gian dài sẽ khiến máu kém lưu thông, lâu dần dẫn tới thoái hóa khớp, vẹo đốt sống cổ, đau đốt sống lưng, đau hông, vai gáy
  • Hội chứng ống cổ tay: Hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrom) là bệnh dân văn phòng hay gặp. Triệu chứng của hội chứng là cảm giác tê mỏi, đau nhức ở hai cánh tay cũng như khớp cổ tay. Nếu tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài sẽ dẫn tới xương cổ tay của bạn bị tê cứng, đau buốt, các ngón tay bị mất cảm giác. Trầm trọng nhất là hỏng dây thần kinh cổ tay, bàn tay dần chuyển thành màu đen do bị hoại tử.

Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng

  • Khô mắt, rối loạn thị giác: Tập trung làm việc trước màn hình máy tính quá lâu sẽ khiến bạn bị khô mắt, rối loạn thị giác. Theo nghiên cứu của Viện sức khỏe và an toàn lao động quốc gia Mỹ, có tới 75- 90% người sử dụng máy tính gặp hội chứng rối loạn thị giác và các vấn đề về mắt. Thậm chí, bệnh về mắt còn phổ biến hơn cả bệnh xương khớp. Một số biểu hiện của bệnh là mắt mờ, khô mắt, nóng rát mắt, ngứa chảy nước mắt, cận thị.
  • Béo phì, tăng huyết áp, bệnh tim mạch: Dân văn phòng thường ít vận động, ăn uống không đúng cách, dễ bị thừa cân, béo phì. Điều này gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu

II. Cách phòng ngừa

Công việc và trách nhiệm là những thứ gắn liền với chúng ta kể từ khi tốt nghiệp đại học. Có những người gắn bó với những công việc bàn giấy cả 1 cuộc đời, có những người khác tuy chọn được những việc có tính chất năng động nhưng vẫn sẽ không thể tránh khỏi những ngày dài ngồi máy tính. Vậy làm sao để chúng ta có thể tránh được những căn bệnh của người làm văn phòng? Bạn hãy làm theo 5 cách dưới đây nhé:

  • Ngồi làm việc đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, dựa vào ghế, chân để thoải mái, khuỷu tay gập góc từ 90 đến 120 độ, màn hình máy tính ngang hoặc hơi thấp so với tầm mắt, khoảng cách từ màn hình tới mắt khoảng 45 đến 70 cm.
  • Vận động thường xuyên: Sau mỗi 30 phút đến 1 giờ ngồi làm việc, bạn nên đứng dậy đi lại, tập vài động tác nhẹ trong khoảng 5 đến 10 phút, giúp cơ bắp thư giãn, lưu thông máu, giảm căng thẳng.
  • Sử dụng các thiết bị hỗ trợ: Bạn có thể sử dụng các loại bàn ghế, chuột máy tính, gối massage có thiết kế công thái học, phù hợp với vóc dáng và tư thế ngồi của bạn, giảm áp lực lên cột sống và cơ bắp.

Nguồn gốc và sự phát triển của Thiết bị Massage Cá nhân

  • Bổ sung vitamin D: Bạn nên tắm nắng 15 phút mỗi ngày, thời gian tốt nhất là từ 9h30 sáng đến 15h30 chiều, để bổ sung vitamin D cho cơ thể, giúp xương khớp khỏe mạnh. Bạn cũng nên ăn uống đầy đủ, cân bằng, giàu canxi và vitamin D4.
  • Đi khám bác sĩ: Nếu tình trạng đau lưng kéo dài, gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị sớm, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Với những cách thức trên, việc sử dụng máy massage vẫn luôn được ưu tiên nhất vì nó có thể hoạt động ngay cả khi bạn đang làm việc. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian hơn để thực hiện những công việc khác.

III. Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng

Để không dài dòng thêm nữa, KINGTECH xin phép giới thiệu tới bạn TOP 5 sản phẩm máy massage cá nhân bán chạy nhất và phù hợp nhất với đối tượng dân văn phòng.

1. Máy massage lưng KINGTECH KB-920 (mô phỏng phương pháp MCKENZIE)

MÁY MASSAGE LƯNG KINGTECH KB-920 là sản phẩm áp dụng nguyên lý điều trị của phương pháp McKenzie. Cơ chế hoạt động của KB-920 khá độc lạ, máy có 1 túi khí nằm bên dưới nhằm nâng hạ thân máy tới 7cm. Việc nâng lên hạ xuống này mô phỏng y hệt vị trí lưng của bạn khi tập bài tập McKenzie nhằm giúp cải thiện chức năng vận động. Không chỉ vậy, sản phẩm KB-920 còn có rất nhiều ưu điểm khác như:

Máy massage áp dụng phương pháp MCKENZIE

  • Thiết kế công thái học - Với thiết kế cong 26 độ, máy massage lưng KINGTECH KB-920 là thiết bị dành riêng cho việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về cột sống.

screenshot 1 3

  • Chế độ rung cao tần - Tạo lực massage nhẹ nhàng giúp giãn cơ lưng và giảm đau hiệu quả.

Máy massage áp dụng phương pháp MCKENZIE

  • Nhiệt hồng ngoại - Giúp hỗ trợ tuần hoàn máu & chống co cứng cơ.

Máy massage áp dụng phương pháp MCKENZIE

  • Chế độ massage được thiết lập sẵn, dễ dàng sử dụng cho dù bạn không biết đến phương pháp McKenzie.
  • Video giới thiệu từ bác sỹ vật lý trị liệu Minh Tiến.

2. Máy massage cổ xung điện KINGTECH ST-304.

Máy massage cổ xung điện ST-304 là sản phẩm áp dụng phương pháp massage xung điện. Thoạt đầu khi nghe tới cụm từ xung điện chúng ta sẽ khá lo lắng về tính năng an toàn của sản phẩm. Nhưng bạn đừng lo, vì tất cả các sản phẩm hiện đang được KINGTECH bày bán đều đã được thông qua bởi các kiểm định an toàn.

Massage xung điện hoạt động theo nguyên lý tạo ra một xung điện tần số thấp qua miếng dán điện cực tại vị trí đau nhức. Phương pháp này có khả năng loại bỏ cơn đau nhức mỏi nhờ 3 cơ chế: tạo ra các cơn co giãn nhẹ cho cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và giảm khả năng truyền đau tới não.

Massage xung điện: Phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn

Khi bạn dán miếng dán điện cực lên vùng da cần massage, các xung điện sẽ được phát ra với tần số từ 1 đến 100 Hz. Các xung này sẽ kích thích các sợi thần kinh ở vùng da đó, gây ra các hiệu ứng sau:

  • Tạo ra các cơn co giãn nhẹ cho cơ bắp: Các xung điện sẽ làm cho các nhóm cơ bắp co giãn liên tục, giống như khi bạn vận động. Điều này sẽ giúp cơ bắp được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và tăng khả năng chịu đựng.
  • Kích thích tuần hoàn máu và dịch chất: Các xung điện sẽ làm cho máu và dịch chất lưu thông nhanh hơn ở vùng da được massage. Điều này sẽ giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các mô, loại bỏ các chất độc hại và viêm nhiễm, giảm sưng tấy và làm lành vết thương.
  • Giảm khả năng truyền đau tới não: Các xung điện sẽ làm cho các sợi thần kinh truyền đau bị ức chế, không thể gửi tín hiệu đau tới não. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

unbox may massage co gay kingtec

Với 15 cấp xung điện, ST-304 sẽ tạo ra xung điện phù hợp nhằm tác động nên các nhóm cơ đau ít hoặc nhiều. Sản phẩm còn có 3 mức độ nhiệt khác nhau, giúp tăng cường khả năng trị liệu. Nếu bạn đang gặp các tình trạng đau mỏi cổ vay gáy thì đây chính là sản phẩm bạn cần sở hữu.

Đọc tiếp: Top 5 máy massage dành cho dân văn phòng (Phần 2)

Bài viết liên quan

logo facebook messenger
Nhận tư vấn ngay
logo Zalo
Kết nối trên zalo
0944 62 92 92
crosschevron-downchevron-leftchevron-right