Nguyên nhân gây đau chân có rất nhiều và mức độ nguy hiểm khác nhau. Từ những nguyên nhân đơn giản như chấn thương, viêm khớp, đến những nguyên nhân nguy hiểm đến tính mạng như thuyên tắc tĩnh mạch sâu. Để xử lý đúng đắn khi bị đau chân, bạn cần biết các thông tin cơ bản về các nguyên nhân gây đau chân, để quyết định là nên điều trị ở nhà hay cần phải đến bệnh viện.
3 nguyên nhân gây đau chân phổ biến nhất và giải pháp
1. Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis)
Viêm cân gan chân nguyên nhân gây đau chân hàng đầu, phổ biến bởi sự tăng đột ngột cự ly, cấu trúc bàn chân yếu và có thể là chọn giày không phù hợp dẫn tới làm quá tải phần mô liên kết chạy từ gót chân đến ngón chân dẫn đến đau gót chân.
Plantar fascia là chuỗi những dải cơ gân được làm từ collagen, một loại protein cứng và có độ co dãn không thật sự tốt. Áp lực của việc đi lại, chạy và đứng trong một khoảng thời gian dài việc đáp chân, việc sử dụng giày quá lâu có thể là rách phần cơ gân dẫn tới đau gót chân, viêm còn được gọi là viêm cân gan chân (plantar fasciitis).
Những người bị viêm cân gan chân có cảm giác bị đâm mạnh hoặc đau sâu ở gót chân hoặc dọc theo vòm bàn chân, đây chân có thể là một vấn đề dai dẳng phổ biến không khó điều trị tuy nhiên có thể trở nên tồi tệ hơn và phải điều trị trong thời gian dài.
Nguyên nhân gây đau chân này thường xảy ra đối với công nhân nhà máy, giáo viên và những nghề phải dành phần lớn thời gian làm việc phải đứng nhiều. Tất nhiên là tùy theo tuổi tác và cân nặng của bạn cũng là yếu tố đến mức độ ảnh hưởng nặng nhẹ khác nhau.
Giải pháp
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở bàn chân. Bàn chân trái tương ứng với nửa người bên trái (mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn, trĩ, …); bàn chân phải tương ứng với nửa người bên phải (mắt phải, gan thận, mật, ruột thừa).
Khi day hoặc bấm các huyệt vị ở bàn chân có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ…Vậy nên, ngoài việc xoa bóp đôi chân giúp giảm bớt cơn đau viêm cân gan, nếu chúng ta hằng ngày massage bàn chân thì sức khỏe cũng được cải thiện rất nhiều.
Trong trường hợp nếu bạn muốn tìm một giải pháp nhanh chóng và không muốn rời xa căn nhà của mình thì tôi giới thiệu tới bạn dòng máy massage chân của KT
2. Viêm gân Achilles
Bệnh viêm gân Achilles được hiểu là viêm dải mô nối các cơ bắp chân ở phía sau cẳng chân với xương gót chân. Viêm gân Achilles thường xảy ra nhất ở những người chạy bộ đột ngột tăng cường độ hoặc thời gian chạy.
Những người phụ nữ phải đi giày cao gót, bệnh cũng phổ biến ở những người trung niên chơi các môn thể thao cần vận động mạnh, nhanh, như quần vợt hoặc bóng đá, chỉ vào 1 ngày trong tuần.
Giải pháp
Các bác sĩ cho biết cách tốt nhất để khắc phục chứng viêm gân Achilles là bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều và chườm lạnh. Gân Achilles khá lớn. Vì vậy chỗ viêm gân sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút để phục hồi, thời gian có thể kéo dài từ một tuần đến một tháng.
Vì vậy, để đảm bảo chân bạn không bị tình trạng này , bạn hãy lắng nghe cơ thể và đừng tạo áp lực quá nhiều lên đôi chân của mình nhé.
Bạn cũng có thể áp dụng cách sử dụng súng massage cho viêm gân gót bằng sản phẩm đến từ Kingtech (video hướng dẫn)
3. Đau cổ chân
Nguyên nhân gây đau chân do xương cổ chân. Đây là bộ phận được kết nối với các ngón chân, do đó, cơn đau do viêm có thể phát ra khắp bàn chân. Một lần nữa, bệnh này thường thấy nhất ở những người hoạt động thể chất có xu hướng chạy nhảy khá thường xuyên, đi giày không vừa vặn.
Triệu chứng nặng nhẹ của bệnh còn phụ thuộc vào cân nặng, tuổi tác, loại hình tập thể dục hoặc bất kỳ thuộc tính thể chất nào khác của bạn.
Giải pháp
Cách chữa trị đơn giản cho nguyên nhân gây đau chân này đó là bạn cần một chiếc máy massage chân chuyên dụng tại nhà với các nút điều chỉnh cấp độ tăng dần. Với các đầu massage phù hợp đáp ứng mọi ngóc ngách ở bàn chân cũng như cơ thể bạn. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy quá trình lưu thong máu tốt hơn.
