logo KINGTECH

Lợi ích bất ngờ từ massage chân cho phụ nữ mang thai

Ngày đăng: 09.03.2024
Lợi ích bất ngờ từ massage chân cho phụ nữ mang thai

Massage chân đem lại nhiều lợi ích cho những phụ nữ mang thai. Trong đó, một nghiên cứu vào năm 2020 (PubMed.) đã chứng minh rằng phụ nữ mang thai khi được massage sẽ giúp họ giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.

Việc massage chân khi mang thai cũng giúp giảm nồng độ cortisol, hormone gây căng thẳng. Nghiên cứu cũng cho thấy massage chân cũng có thể giảm thời gian chuyển dạ. Cụ thể hơn, thai phụ được massage chân thường xuyên sẽ chuyển dạ ít hơn khoảng 3 giờ và cần sử dụng ít thuốc hơn.

I. Điểm danh các lợi ích khi massage chân trong quá trình mang thai

Massage chân đem lại nhiều lợi ích cho thai phụ. Trong đó, một nghiên cứu vào năm 2020 (PubMed.) chứng minh rằng phụ nữ mang thai khi được massage sẽ giúp họ giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.

Việc massage chân khi mang thai cũng giúp giảm nồng độ cortisol, hormone gây căng thẳng. Nghiên cứu cũng cho thấy massage chân cũng có thể giảm thời gian chuyển dạ. Cụ thể hơn, thai phụ được massage chân thường xuyên sẽ chuyển dạ ít hơn khoảng 3 giờ và cần sử dụng ít thuốc hơn.

Lợi ích bất ngờ từ massage chân cho phụ nữ mang thai

Ngoài ra, chúng ta có thể điểm qua thêm những lợi ích khác như:

  • Lợi ích kéo dài sau sinh: Những phụ nữ được massage thường xuyên có tỷ lệ trầm cảm sau sinh thấp hơn. Massage đưa dây thần kinh phế vị vào bánh răng, tăng lưu lượng máu đến các vùng não quản lý trầm cảm, căng thẳng, nhịp tim và huyết áp.
  • Giúp thai phụ giải phóng căng thẳng: Massage thường xuyên giúp thai phụ giải phóng căng thẳng, làm việc di chuyển trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe của con: Con của những bà mẹ được xoa bóp ít có nguy cơ sinh non và nhẹ cân hơn.

Ở kỳ tam cá nguyệt thứ ba khi mang thai, phụ nữ thường gặp tình trạng đi lại khó khăn do bụng lớn. Bên cạnh đó, đôi chân sưng tấy cũng khiến mẹ bầu đau đớn, nhức nhối thường xuyên. Massage chân đều đặn sẽ giúp thai phụ giải phóng sự căng thẳng, việc di chuyển trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.

II. Lưu ý khi massage cho phụ nữ mang thai

Tuy massage có rất nhiều lợi ích nhưng thai phụ vẫn cần hết sức cẩn trọng. Dưới đây là các trường hợp cần tránh massage khi mang thai.

1. Không massage khi bị suy tĩnh mạch:

Với phụ nữ mang thai, không nên thực hiện massage trên các tĩnh mạch bị giãn vì chúng có thể là dấu hiệu của cục máu đông. Nếu chân bị sưng hoặc có dấu hiệu giãn tĩnh mạch, nên tránh xoa bóp chân.

2. Khi có cục máu đông:

Khi mang thai, lượng máu của thai phụ tăng lên đáng kể và máu lưu thông chậm hơn bình thường. Mức độ chống đông máu - yếu tố ngăn ngừa chảy máu - tăng lên một cách tự nhiên để chuẩn bị cho việc ngăn ngừa xuất huyết trong và sau khi chuyển dạ.

Lợi ích bất ngờ từ massage chân cho phụ nữ mang thai

Những thay đổi tuần hoàn này làm cho người mang thai có nguy cơ bị cục máu đông cao hơn. Do đó, sử dụng áp lực rất mạnh và xoa bóp mô sâu có thể đánh bật cục máu đông, dẫn đến các biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

Chính vì vậy, xoa bóp khi mang thai nên thực hiện nhẹ nhàng, không nên xoa bóp mô sâu hay bấm huyệt...

3. Phụ nữ trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, phụ nữ có thể bắt đầu massage bất cứ lúc nào trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu thực hiện mát xa trong 3 tháng đầu sẽ gây nguy cơ cao xảy ra các cơn co thắt tử cung, sẩy thải do tình trạng lưu lượng máu tăng lên.

4. Mắc một số bệnh lý

Trước khi thực hiện mát xa trong thời kỳ mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, nếu mẹ bầu có bất kỳ tình trạng nào trong số này:

Lợi ích bất ngờ từ massage chân cho phụ nữ mang thai

  • Huyết áp cao không được kiểm soát bằng thuốc.
  • Những lo ngại về thai kỳ có nguy cơ cao như tiền sản giật hoặc bệnh tim bẩm sinh, phẫu thuật hoặc chấn thương gần đây.
  • Ghép tạng gần đây.
  • Giảm tiểu cầu.
  • Rối loạn chảy máu.
  • Loãng xương, gãy xương.
  • Huyết khối tĩnh mạch sâu...

III. Sử dụng thiết bị massage chân tại nhà

Chọn mua 1 thiết bị massage chân tại nhà dành cho mẹ bầu là khoản đầu tư đúng đắn mà chúng ta nên dành ra trong quá trình mang thai. Việc lui tới các trung tâm massage đôi khi sẽ khiến bạn tốn kém thời gian và công sức. Tại bài viết này, KINGTECH xin giới thiệu tới các mẹ bầu 1 sản phẩm Máy Massage Chân KINGTECH ST-502B. Đây là một sản phẩm chất lượng, thiết kế thông minh, phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp massage chân hiệu quả với các ưu điểm như:

screenshot 4

Review MÁY MASSAGE CHÂN KINGTECH ST-502B: Tính năng và trải nghiệm

  • Hiệu quả cho đau mỏi chân: Máy hoạt động bằng lực nén từ 2 + 2 túi khí lớn, tuần tự xoa bóp bàn và ống chân. Giúp giải phóng cơ bắp đau mỏi và căng thẳng, hỗ trợ đắc lực với RLS, sưng đau bàn chân.
  • Nâng cấp với trị liệu nhiệt: Máy được nâng cấp với tính năng sưởi ấm tùy chọn. Có sẵn 2 mức sưởi, cung cấp nhiệt nhẹ nhàng để làm ấm bàn chân, kết hợp với xoa bóp nén tuần tự, giúp cải thiện tuần hoàn máu. Chức năng sưởi ấm có thể được bật/tắt theo nhu cầu.
  • 3 chế độ massage với 2 cường độ: Máy có 3 chế độ mát xa chuyên nghiệp: tuần tự, tuần hoàn và toàn bộ. Cường độ tối thiểu giúp chăm sóc chân hàng ngày và thư giãn cơ, cường độ cao hữu ích với việc phục hồi sau khi luyện tập thể chất hoặc tập thể dục cường độ cao.
  • Kích thước có thể điều chỉnh: Máy có thể dùng cho nhiều kích thước chân khác nhau. Điều chỉnh thông qua khoá dán, cả gia đình bạn đều có thể sử dụng dễ dàng.

Hãy liên hệ với KINGTECH nếu bạn cần tư vấn thêm về các thiết bị massage trong quá trình mang thai nhé.

Đọc thêm: Phụ nữ mang thai có dùng súng massage được không?

Bài viết liên quan

logo facebook messenger
Nhận tư vấn ngay
logo Zalo
Kết nối trên zalo
0944 62 92 92
crosschevron-downchevron-leftchevron-right