6 lợi ích của việc massage cho người cao tuổi

Lợi ích của việc massage cho người cao tuổi là không thể phủ nhận. Nhưng bạn có biết massage xoa bóp có thể mang lại những gì cụ thể cho người cao tuổi không? Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về massage xoa bóp cho người cao tuổi nhé!

I. 6 lợi ích của việc massage cho người cao tuổi

Massage là một phương pháp chữa bệnh cổ xưa và được nhiều nền văn hóa sử dụng. Các tài liệu cổ cho thấy người Ai Cập cổ đại, người Trung Hoa, người Nhật, người Hin-đu đều có hệ thống massage riêng từ ít nhất 5000 năm trước. Massage được coi là một phần của các phương pháp điều trị bằng thuốc hoặc là một cách chữa bệnh dựa trên các nguyên lý về khí huyết, năng lượng hay các huyệt đạo trên cơ thể.

Massage có nhiều cách thực hiện khác nhau, nhưng cũng có những điểm chung về ý nghĩa và từ ngữ. Dưới đây là 6 lợi ích của việc massage cho người cao tuổi.

1. Hoạt động linh hoạt hơn

Đối với người cao tuổi, massage xoa bóp có thể giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu của các điểm kích hoạt (hay còn gọi là Trigger Point). Điểm kích hoạt là một hiện tượng đau nhức do cơ bị căng thẳng hoặc người già vận động quá sức. Điều này làm giảm khả năng hoạt động của cơ thể. Massage xoa bóp thường xuyên cho người cao tuổi có thể giúp cơ bắp được nới lỏng, giảm viêm, kích thích sự phát triển cơ và nâng cao sức khỏe nhanh chóng.

Đọc thêm: Trigger Points là gì? Những điều bạn cần biết về Trigger Points

2. Hỗ trợ và giúp phòng tránh trầm cảm

Trầm cảm là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Người già có thể giảm bớt trầm cảm bằng cách massage xoa bóp. Massage xoa bóp sẽ tăng cường các hóc môn mang lại cảm giác hạnh phúc cho cơ thể như serotonin, dopamine và endorphin.

Nếu người già được massage xoa bóp 15 phút một lần, hai lần mỗi tuần và kéo dài trong 5 tuần, sóng não của họ sẽ thay đổi. Sóng delta sẽ tăng lên, giúp họ ngủ ngon hơn. Sóng beta sẽ giảm xuống, giúp họ thư giãn hơn.

3. Giúp cải thiện giấc ngủ ngon

Lợi ích của việc massage cho người cao tuổi bao gồm tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp ngủ ngon hơn. Khi massage, sóng não sẽ chuyển sang sóng delta. Sóng delta giúp xác định mức độ sâu của giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi tốt hơn.

Sóng delta thường xuất hiện trong giai đoạn 3 của giấc ngủ NREM, hay còn gọi là giấc ngủ sâu.

4. Cải thiện tốt hệ thống miễn dịch

Cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể là lợi ích của việc massage cho người cao tuổi. Chỉ cần áp dụng 45 phút massage, số lượng tế bào lympho trong máu sẽ tăng lên. Đây là những tế bào trắng có vai trò quan trọng trong phản ứng miễn dịch.

Nhờ đó, cơ thể người cao tuổi có thể đề kháng tốt hơn với các bệnh thường gặp như cảm, sốt hay cúm. Massage xoa bóp là một cách hỗ trợ và cải thiện sức khỏe cho hệ thống miễn dịch.

5. Cải thiện lưu thông máu

Lợi ích của việc massage cho người cao tuổi không thể không kể đến việc hỗ trợ và cải thiện lưu thông máu. Khi massage cho người cao tuổi, các huyệt đạo trên cơ thể sẽ được kích thích, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Điều này có nhiều lợi ích như giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khi bị thương. Massage cũng giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và tạo ra endorphin, một loại hóc môn giúp giảm đau và căng thẳng hiệu quả.

6. Thư giãn các cơ

Có thể nhận xét rằng, cơ thể con người là một cỗ máy rất thông minh. Khi chúng ta vận động khiến các cơ bắp vượt quá sức chịu đựng thì chúng sẽ co cứng lại và gây đau nhức. Đây cũng là những tín hiệu của não bộ cảnh báo cho bạn rằng bạn cần được nghỉ ngơi.

Vì vậy, massage là một cách cơ bản để giúp thư giãn, làm giảm mệt mỏi và giải phóng căng thẳng trong cơ thể sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đặc biệt là đối với những người cao tuổi, cơ bắp của họ không còn dẻo dai nên việc co cứng cơ và gây đau sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Massage thường xuyên với người lớn tuổi sẽ đem lại rất nhiều hiệu quả tốt.

II. Lựa chọn sản phẩm massage cá nhân phù hợp

Với những sản phẩm máy massage cá nhân cầm tay, có thể coi đó là là những sản phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Như vậy, massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có lịch sử hàng nghìn năm và được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Chúng ta có thể kể đến những dòng sản phẩm chuyên biệt như:

• Máy massage Cầm tay
• Máy massage Lưng
• Máy massage Cổ vai gáy
• Máy massage Đầu - Mắt - Tay
• Máy massage Chân
• Máy massage Bụng
• Máy massage Đa năng

Massage có nhiều loại hình và phương pháp khác nhau, phù hợp với nhu cầu và mục đích của người sử dụng. Massage không chỉ giúp giảm căng thẳng, stress, mà còn có tác dụng điều trị một số bệnh lý và nâng cao chất lượng cuộc sống. Để có thể tận dụng được 6 lợi ích của việc massage cho người cao tuổi, bạn hãy lựa chọn 1 sản phẩm massage phù hợp cho cha mẹ, ông bà của mình.

III. Kingtech - Sự lựa chọn hàng đầu về máy massage cá nhân

KINGTECH là doanh nghiệp được thành lập ra với mong muốn trở thành điển hình về mô hình DOANH NGHIỆP TRÁCH NHIỆM. Bằng cách vừa làm kinh doanh bài bản và đồng thời mang lại những giá trị thiết thực và lâu dài cho khách hàng, cho nhân viên, cho đối tác, cho cộng đồng và xã hội.

Chúng tôi chuyên cung cấp các thiết bị massage cá nhân chất lượng, đáp ứng được nhiều nhu cầu của người dùng. Không chỉ có chuyên môn cao, Kingtech còn có sự cố vấn của bác sỹ Vật lý trị liệu để đưa ra các bài viết, video "Chăm sóc sức khỏe cùng chuyên gia". Bạn có thể tham khảo thông tin tại đây:

• Chuỗi Video "Chăm sóc sức khỏe cùng chuyên gia" (Youtube).
• Bài viết hướng dẫn (Blog).

Hãy liên hệ với Kingtech để nhận được những tư vấn hữu ích về các thiết bị massage cá nhân.