Phần lớn thời gian trong ngày chúng ta ngồi trước màn hình. Điều này gây ra những tổn hại không thể khắc phục được cho đôi mắt. Bác sĩ khuyên chúng ta nên cho mắt nghỉ ngơi 20 giây với mỗi 20 phút làm việc. Nhưng đôi khi công việc bận rộn đến mức khó có thể rời mắt dù chỉ một giây. Đây là lúc mà máy massage mắt có thể giúp bạn. Bài giới thiệu về sản phẩm này KingTech đã làm và bạn có thể tham khảo tại đây. Và dưới đây sẽ là 6 điều giúp bạn sử dụng máy massage mắt hiệu quả hơn nhé!
1. Không gian phù hợp
Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi massage đó là môi trường. Môi trường xung quanh của bạn có thoải mái, có yên tĩnh thì bạn mới có thể tĩnh lại và ngồi tận hưởng. Bạn nên chọn một nơi thoải mái, có thể là ngồi trên ghế, sofa, có thể là nằm trên giường,… Miễn sao là bạn có cảm thấy thoải mái và không bị những điều khác ảnh hưởng đến quá trình massage. Cơ thể một khi thoải mái thì máy massage mắt mới có thể phát huy tối đa tác dụng của nó!
2. Nghe nhạc khi sử dụng máy massage mắt
Không tự nhiên mà âm nhạc là một trong 7 môn nghệ thuật của nhân loại. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy nghe nhạc đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Sau những giờ làm mệt mỏi, việc ngồi lại và nghe một bản nhạc ưu thích giúp chúng ta giải toả căng thẳng rất hiệu quả.
Khi sử sử dụng máy massage mắt, mắt của bạn sẽ bị che lại. Khi đó bạn không nhìn thấy gì và não sẽ không phải xử lý các thông tin xung quanh. Đó chính là lúc các giác quan khác được tăng khả năng hoạt động. Việc nghe nhạc giúp tăng sự tập trung của chúng ta. Bên cạnh đó phiêu theo giai điệu khiến tinh thần được giãn ra và không còn căng thẳng. Hiện tại, máy massage mắt KingTech KY-925 cũng có tích hợp loa bluetooth. Vì thế nhiệm vụ của bạn là ngồi tận hưởng massage thôi!
3. Sử dụng trước khi đi ngủ
Đây có lẽ là thời điểm hiệu quả nhất và được mọi người thích sử dụng chúng nhất. Một ngày dài làm việc, học tập, sinh hoạt, đã trôi qua. trước khi đi ngủ 30 phút chính là khoảng thời gian duy nhất bạn thực sự được nghỉ ngơi trong khi vẫn còn thức. Lúc này bạn không nên suy nghĩ quá nhiều, hãy thư giãn, thả lỏng cơ thể để nghỉ ngơi.
Rất nhiều người có thói quen lướt xem nốt một vài thông tin trước khi đi ngủ. Hãy thử nghĩ xem, trước lúc ngủ đôi mắt của bạn phải nhìn vào ánh sáng xanh của điện thoại, não của bạn vẫn tiết ra dopamine (hoóc môn gây hưng phấn) bởi những thông tin giải trí ở trên mạng hoặc những drama cuộc sống. Sau đó, đồng hồ chỉ 23h30', bạn quyết định đi ngủ vì ngày mai phải đi học hoặc có cuộc họp. Chắc chắn mắt và tinh thần của bạn sẽ chưa thích ngay được ứng được, lượng dopamine dư thừa sẽ gây khó ngủ. Vì vậy muốn có một giấc ngủ ngon, hãy bỏ điện thoại xuống và thử massage mắt 15 phút trước khi ngủ nhé!
Massage mắt trước khi ngủ giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau khoảng thời gian phải tiếp nhận thông tin liên tục. Đây có lẽ là bước trung gian để đôi mắt và tâm trí của bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn rất nhiều.
4. Giữ cho ánh sáng xung quanh ở mức thấp
Trong quá trình massage, đôi mắt của bạn sẽ được che lại giúp bạn dễ dàng chìm vào trạng thái nghỉ ngơi. Tuy nhiên sau khi massage xong, bạn gỡ máy ra khỏi đầu và mở mắt, ánh sáng mạnh chiếu vào làm chói và có thể gây nhức mắt tạm thời. Mẹo nhỏ mà KingTech khuyên bạn: trước khi massage bạn nên giảm ánh sáng xuống. Nếu trong phòng có nhiều phóng đèn, hãy tắt bớt.
Trong trường hợp cường độ ánh sáng xung quanh cao như ở văn phòng hoặc phòng khách thì sau khi bạn tháo máy ra, bạn nên giữ mắt nhắm một lúc sau đó từ từ mở ra. Quá trình đó sẽ giúp mắt bạn làm quen dần với cường độ ánh sáng và giảm sự tiêu cực lên đôi mắt.
5. Giữ máy mát xa mắt sạch sẽ và bảo trì.
Mắt là bộ phận nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân ngoại lai, hãy đảm bảo máy massage mắt của bạn tình trạng sạch sẽ, đặc biệt là lớp da bên trong. KingTech khuyên bạn đảm bảo vệ sinh máy sau mỗi lần sử dụng. Để vệ sinh máy mát xa mắt KingTech, bạn có thể dùng bông tẩm cồn hoặc khăn ẩm (Đối với khăn ẩm, hãy chờ mặt trong của máy khô rồi cất vào hộp). Không sử dụng nước và các chất tẩy rửa ăn mòn khác để kéo dài tuổi thọ của thiết bị.
Máy massage mắt KingTech KY-925
6. Kết hợp với các kỹ thuật thư giãn khác.
Sử dụng máy mát xa mắt là một cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả một cách tổng thể nhất, bạn hãy thử cân nhắc kết hợp nó với các phương pháp thư giãn khác như giãn cơ, yoga hoặc thiền. Ngoài ra, đừng quên kết hợp dinh dưỡng và uống đủ nước. Điều này mang đến sự tích cực cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn rất đáng kể.
Đây chỉ là một vài ý tưởng khác nhau để giúp bạn bắt đầu với chiếc máy massage mắt. Có thể nói rằng chiếc máy này sẽ là một trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc mắt của bạn. Có bất kỳ điều thú vị nào khác mà bạn làm với máy massage mắt của mình không? Và có những công cụ nào khác mà bạn sử dụng để giúp giữ cho đôi mắt của mình khỏe mạnh và an toàn không? Hãy bình luận bên dưới với bất kỳ mẹo chăm sóc mắt hay ho cho KINGTECH biết nhé!
