logo KINGTECH

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

Ngày đăng: 26.12.2023
Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

Cách dùng súng massage là 1 chủ đề mà KINGTECH đặt rất nhiều tâm huyết nhằm giúp người dùng có trải nghiệm sản phẩm tốt nhất. Khớp gối là một khớp xương phức tạp, chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và có tần suất hoạt động cao. Do đó, khớp gối rất dễ bị tổn thương và gây ra các cơn đau. Đau khớp gối là một triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của nhiều người. Có nhiều nguyên nhân gây đau khớp gối, và ai cũng có thể gặp phải tình trạng này. Bài viết này, KINGTECH sẽ giới thiệu tới bạn cách dùng súng massage khắc phục tình trạng đau khớp gối.

I. Ai dễ gặp tình trạng đau khớp gối

Chấn thương là nguyên nhân thường gặp của đau khớp gối, do chơi thể thao, tai nạn, ngã hoặc va chạm. Chấn thương có thể ảnh hưởng đến các thành phần của khớp gối, như sụn, dây chằng, gân, bao hoạt dịch, xương bánh chè, xương chày và xương đùi. Một số đối tượng dễ gặp phải tình trạng đau khớp gối có thể kể đến như:

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

  • Thừa cânBéo phì: Trọng lượng cơ thể lớn sẽ tạo ra áp lực lớn lên đầu gối. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề về khớp gối mỗi khi vận động. Không chỉ vậy, thừa cân còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp do đẩy nhanh quá trình phân hủy sụn khớp.
  • Người lớn tuổi: Tuổi tác là nguyên nhân khiến khả năng tái tạo sụn khớp bị suy giảm. Đây cũng là lí do người lớn tuổi thường gặp các tình trạng đau nhức xương khớp, khó vận động hay di chuyển.
  • Người ít vận động: Đối với dân văn phòng nói chung, ngồi làm việc tại chỗ sẽ gây ra hiện tượng cứng khớp gối, mòn sụn khớp gây đau.
  • Phụ nữ: Cấu trúc khớp gối của phụ nữ dễ bị tổn thương dây chằng và sụn khớp hơn so với nam giới. Không chỉ vậy, phụ nữ còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nội tiết như kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh.
  • Vận động viên: Đây là đối tượng dễ bị đau đầu gối vì họ thường xuyên vận động quá sức, gây chấn thương cho các thành phần của khớp gối, như sụn, gân, dây chằng, bao hoạt dịch,…

II. Cách dùng súng massage cho khớp gối

Súng massage là một thiết bị tuyệt vời giúp phục hồi và giảm đau cơ bắp bằng cách tạo ra lực rung hoặc ấn xuống các mô mềm. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách dùng súng massage đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh gây tổn thương cho cơ thể. Hãy tham khảo các bước sau đây để có cách dùng súng massage phù hợp với khớp gối nhé.

1. Lựa chọn đầu súng massage

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

  • Đầu tròn: Dùng để massage lên những nhóm cơ lớn
  • Đầu đệm hơi: Massage các vùng nằm sát gân và xương bánh chè
  • Đầu đinh: Massage sâu lên những điểm nhỏ nằm trên cơ

2. Cách dùng súng massage

Sau khi đã lựa chọn đầu massage, chúng ta hãy áp dụng từng đầu vào mỗi bước khác nhau dưới đây:

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

  • Sử dụng đầu tròn

Bước 1: Sử dụng đầu tròn massage cơ tứ đầu đùi cùng dải chậu chày trong vòng 3-5 phút. Đưa đầu massage đi đều từ từ trên xuống dưới, lựa chọn lực nhẹ nhàng phù hợp cơ thể. Việc massage điều hòa này sẽ giúp thư giãn cơ và giải phóng vùng cơ bị co cứng do các tổn thương cũ.

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

Bước 2: Đặt súng massage lên vùng cẳng chân, đây là vùng xuất hiện rất nhiều những điểm đau do đặc tính phải vận động liên tục trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

Bước 3: Massage cơ khoeo, đây là nhóm cơ nằm sâu phía sau khoeo chân. Nhóm cơ này có vai trò trong việc ổn định đầu gối trong chuyển động gập duỗi. Đẩy sâu đầu súng massage và giữ im trong khoảng 15-30 giây là đủ.

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

  • Thay đầu đệm hơi:

Sử dụng đầu đệm hơi massage vùng xung quanh xương bánh chè trong 1-2 phút. Nhờ thiết kế túi khí thông minh, đầu đệm hơi sẽ giúp giảm thiểu lực tác động lên các vùng gân và xương.

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

  • Thay đầu đinh:

Massage sâu vào các điểm bám của gân cơ tứ đầu đùi. Đầu đinh với khả năng tác động sâu sẽ giúp phá vỡ các mô sẹo xuất hiện trên vùng gân cơ tứ đầu đùi. Áp dụng đầu đinh trong khoảng 2 phút massage là đủ, bạn hãy tránh lạm dụng súng massage để tránh tổn thương không đáng có nhé.

Cách dùng súng massage hỗ trợ đau khớp gối

III. Lựa chọn súng massage khớp gối:

Hiện nay KINGTECH đang cung cấp 3 dòng súng massage cầm tay phù hợp với mọi nhu cầu của người sử dụng. Tuy phân khúc được chia ra từ thấp đến cao nhưng mọi sản phẩm của KINGTECH đều tuyệt đối an toàn với người sử dụng.

Đọc thêm: 18 tiêu chí đầy đủ nhất để lựa chọn súng massage cầm tay.

1. Phân khúc phù hợp với nhu cầu massage giảm căng thẳng cơ, lực massage nhẹ:

Súng massage cầm tay KH-320

  • Giá sản phẩm: 549,000₫
  • Sản phẩm đi kèm 4 đầu massage.
  • Động cơ mô-men xoắn cao mạnh mẽ, có tần số cao với xung động từ 1200 – 2600 vòng/phút (tùy chỉnh).
  • 6 chế độ massage thư giãn.
  • Pin lithium-ion an toàn sử dụng, công suất pin 2500mA.
  • Cán cầm dễ dàng cầm với thiết kế tay cầm silicon công thái học.
  • Chế độ an toàn tự động tắt sau mỗi 15 phút.

2. Phân khúc phù hợp nhiều đối tượng sử dụng, có nhiều mức độ massage:

kh 720 pro

  • Giá sản phẩm: 1,450,000₫
  • Sản phẩm đi kèm 6 đầu massage.
  • Tần số cao với xung động phủ rộng từ 400 – 3000 vòng/phút (tùy chỉnh).
  • 20 chế độ massage thư giãn linh hoạt.
  • Pin lithium-ion an toàn sử dụng, công suất pin 2500mA.
  • Vỏ máy được làm bằng vật liệu nhựa ABS cao cấp an toàn với cơ thể, cán cầm bằng silicon.
  • Chế độ an toàn tự động tắt sau mỗi 10 phút.

3. Dòng súng massage với xung lực cao, phù hợp với vận động viên:

Súng massage cầm tay MAX 1

  • Giá sản phẩm: 2,400,000₫
  • Sản phẩm đi kèm 5 đầu massage linh hoạt & 5 chế độ massage.
  • Được trang bị động cơ không chổi than đường kính 55mm, tần số lên đến 3200 vòng/phút.
  • Máy có thể tiếp cận sâu vào mô cơ với biên độ dao động 11mm, mang đến cho bạn trải nghiệm massage mạnh mẽ hàng đầu thị trường.
  • Pin lithium-ion an toàn sử dụng, công suất pin 2600mA.
  • Cán cầm dễ dàng cầm với thiết kế tay cầm silicon công thái học.
  • Chế độ an toàn tự động tắt sau mỗi 15 phút.

IV. Kết luận

KINGTECH là một thương hiệu uy tín về súng massage cầm tay, và trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ với bạn những thông tin quan trọng về cách sử dụng súng massage. Hy vọng bài viết đã đem lại những thông tin hữu ích dành cho bạn về chủ đề "Cách sử dụng súng massage". Ngoài ra, bạn cũng có thể xem thêm một số video và bài viết về cách sử dụng súng massage khác tại đây:

KINGTECH

Bài viết liên quan

logo facebook messenger
Nhận tư vấn ngay
logo Zalo
Kết nối trên zalo
0944 62 92 92
crosschevron-downchevron-leftchevron-right