Massage Thụy Điển là một trong những kỹ thuật phổ biến nhất trên toàn thế giới và vì dựa trên các khái niệm về giải phẫu và sinh lý học của phương Tây - do đó hoàn toàn khác với các phương pháp massage phương đông như massage Shiatsu của Nhật Bản.
1. Ai đã phát minh ra Massage Thụy Điển?
Pehr Henrik Ling được ghi nhận là người đã phát triển các kỹ thuật mát-xa của Thụy Điển vào năm 1812 tại Đại học Stockholm. Sau đó kỹ thuật này được sử dụng rộng rãi trong các viện điều dưỡng, tương đương với các spa mát-xa hiện nay.
Massage Thụy Điển là loại massage phổ biến nhất ở Hoa Kỳ và các nước Châu Âu. Liệu pháp này liên quan đến việc sử dụng tay, cẳng tay hoặc khuỷu tay để thao tác lên bề mặt cơ bắp giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Chuyển động chủ động hoặc thụ động của khớp cũng là một phần của massage.
2. Massage Thụy Điển là gì
Trong massage Thụy Điển, người được massage sẽ nằm trên giường massage và được lau bằng khăn. Đó là một liệu pháp massage toàn thân, ngoại trừ các khu vực chống chỉ định hoặc nơi khách hàng yêu cầu không được chạm vào. Dầu và kem thơm được sử dụng để tạo sự trơn trượt giúp các nhân viên dễ thực hiện các động tác massage. Mỗi lượt sẽ thường kéo dài 30-60 phút
3. Những lợi ích của massage Thụy Điển.
Massage Thụy Điển giúp cải thiện và nâng cao thể chất :
- Nới lỏng các cơ bắp bị co cứng và kéo dài các mô liên kết
- Giảm chuột rút và co thắt cơ bắp và giảm mỏi cơ
- Nới lỏng các khớp và cải thiện phạm vi chuyển động
- Tăng sức mạnh cơ bắp
- Làm dịu hệ thần kinh
- Kích thích tuần hoàn máu
- Làm săn chắc cơ bắp và làn da
- Giảm các triệu chứng của rối loạn như bệnh hen suyễn, viêm khớp, hội chứng ống cổ tay, đau vùng thái dương và hàm, đau đầu, chấn thương thể thao
- Tăng tốc độ chữa lành vết thương và bệnh tật
- Cải thiện dẫn lưu bạch huyết, tăng khả năng đào thải độc tố của cơ thể
Massage Thụy Điển giúp cải thiện tinh thần :
- Thư giãn tinh thần
- Cải thiện chiều sâu và chất lượng giấc ngủ
- Giảm căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và kích thích
- Tăng khả năng tập trung
- Mang đến cảm giác hạnh phúc
4. 4 kỹ thuật massage Thụy Điển phổ biến nhất
- Effleurage – trong tiếng Pháp có nghĩa là “ chạm nhẹ lên “, là động tác vuốt mềm mại để thư giãn các mô mềm.
- Petrissage – động tác siết, nhào, lướt trên da sau đó xoa dùng để cải thiện tuần hoàn và loại bỏ độc tố.
- Friction – là động tác chuyển động sâu nhất bằng các động tác xoay tròn và sâu. Kỹ thuật này được sử dụng tốt nhất ở vị trí gần khớp và các điểm chàn cơ, nhằm loại bỏ các cơn đau thắt và tăng tính linh hoạt cho cơ
- Tapotement – là động tác vỗ luân phiên, dứt khoát bằng 2 bàn tay khum lên như cái chén, hoặc bằng các ngón tay hoặc má lòng bàn tay
5. Kết luận
Mỗi kỹ thuật massage sẽ có ưu nhược điểm hoàn toàn khác nhau. Tùy vào sở thích mỗi người, chúng ta sẽ có phương pháp áp dụng massage dành riêng cho cá nhân. Nếu bạn cần tư vấn kĩ hơn về các thiết bị massage tốt dành cho cá nhân, Kingtech chính là nhãn hàng phù hợp nhất dành cho bạn.
Tại Kingtech, chúng tôi có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp cùng cố vấn là bác sĩ trị liệu rất uy tín. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng mỗi khi chọn lựa sản phẩm của Kingtech
